Smoothiemåndag: Jordnötssmör och kanel

22.08.2016 kl. 07:00

Idag får ni smaka på en riktig goding, som nästan smakar godis. Den är god och mättande och är perfekt vintertid då man inte lika mycket letar efter syrlighet som under sommarhalvåret.

Du behöver:

1 banan
1 msk hemgjort lättsaltat jordnötssmör
1 tsk kanel
havremjölk

Mixa allting och addera mjölken beroende på hur tjockt du vill att det är.

Varför är den hälsosam?

Banan
Innehåller långsamma kolhydrater, är vitaminrik och kan förhindra cancer. Dessutom har den en bra funktion för smoothies: den ger hälsosam sötma och dessutom stadga till drycken.

Jordnötssmör
Innehåller mycket protein och fibrer och håller dig mätt en längre tid. Dessutom gott!

Kanel
Är bra för blodsockret, förbättrar blodcirkulationen och matsmältningen och är ett bra botemedel vid förkylning.

Havremjölk
Ett bra alternativ till komjölk om man vill utesluta animaliska produkter. Dessutom mycket bättre än sojamjölk som innehåller fytoöstrogener och som ofta även är genmanipulerade.





Julia Degerth
Grön i Åbo

Jag är en finlandssvensk 23-årig blivande samhällspedagog med planer att ca rädda världen. På bloggen kan du bl.a. läsa om mitt liv utan avfall och olika ekotips, men också tankar om livet och sådär. 

Kontakt: groniabo@gmail.com

 

Alla bilder är mina om inte annat nämns.

Jag håller också Zero Waste-föreläsningar på begäran.

 

A blog about the Zero Waste lifestyle, written by a 23 year old Swedish speaking Finn living in Turku/Åbo, Finland. The blog's name is Grön i Åbo, which means "Green in Turku".

The most popular categories, click on them:

 

Follow me on Instagram!

Like me on Facebook!

Kategorier

Senaste kommentarer